Apio

Los beneficios del apio son diversos, pues ayuda a disminuir la presión arterial y el colesterol, prevenir el envejecimiento prematura de la piel, pues este vegetal es rico en compuestos antioxidantes, los cuales actúan combatiendo los radicales libres, disminuyendo el daño de las células, Además de eso, el apio contiene pocas calorías, es alto en fibras y tiene acción diurética, aumentando la saciedad entre comidas y disminuyendo la retención de líquidos, siendo muy beneficioso para incorporar en dietas para perder peso.